Анчоус12's Journal, 09 February 2020

Не даю себе сморжопиться)
Всем доброе утро....

128.3 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2529 kcal

Fat: 91.01g | Prot: 148.72g | Carb: 277.15g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дар Гор Сыр Сулугуни , Творог 9%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, ARO Инжир Сушеный, Курага, Приготовленная Морковь, Мистраль Смесь Бобовых, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Избенка Йогурт Греческий 4%, Кабош Сыр, Дар Гор Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум). more...

1988 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...