|
Laskusuunta 😍 Tätä on odotettu 🤪 Johtuisko siitä kun pidän nyt kuukauden taukoa kovasta urheilusta, niin keho uskaltaa päästää irti🤔
|
146.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 110.05g | Prot: 79.20g | Carb: 41.03g.
Breakfast: Foodin Raakasuklaa, Elixi Pellavansiemenöljy, Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elixi Pellavansiemenet, Puhdistamo Kapryyliöljy, Pirkka Savulohifilee, Foodin Neitsytkookosöljy, Puhdistamo Alppi-Ghee, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Puhdistamo Chlorella, Sitruunamehu (Pullotettu), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Banaanit, Puhdistamo Kapryyliöljy, Järvikylä Tammenlehti Salaatti. Dinner: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Viini (Cabernet Sauvignon). more...
|
losing 3.1 lb a week
|