Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 106.28g | Carb: 98.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Чай с Лимоном, Яичница. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Сладкий Красный Перец. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Яблоко Голден. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия2377's weight history
|