Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
210.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 41.52g | Carb: 346.18g.
Breakfast: Horeca Select Блинчики Классические, Horeca Select Блинчики Классические, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, МарС Баунти. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики, Голден Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Лента Картошка , Ашан Огурец, Голден Яблоко, Мир Орехов Цукаты, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Райт Безе, Ашан Цукаты, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Витек Кукурузные Палочки, Голден Яблоко. more...
|
|
2951 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|