|
No es completamente real, cambio hábitos, ahora me peso antes de desayunar, así que peso algo menos, de todas formas se nota en el cuerpo, bastante menos grasa, estoy comiendo sobre 1500-1600 calorías más verduras, si sigo bajando tendré que aumentarlas, ya veré la semana que viene
|
117.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 177.03g | Carb: 133.75g.
Breakfast: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, El Granero Harina de Avena Integral, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Harina de Arroz, Salmón. Dinner: Embumar Rodajas de Mar. Snacks/Other: DIA Atún Claro al Natural, Café, Nueces. more...
|
|
1610 kcal
|
Activities & Exercise:
piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|