Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
|
2324 kcal
|
Fat: 84.98g | Prot: 63.08g | Carb: 323.68g.
Breakfast: Штолле Пирог с Творогом, Золотой Ключик Ириска, Здорово Хлебцы, Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Помидор, Fried Egg, Espresso Coffee. Lunch: Красный Яр Салат Капуста Классическая, Окей Вареники с Картошкой. Dinner: Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Карусель Плов из Говядины. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, Райт Безе, Голден Яблоко, Black Tea, Штолле Пирог с Творогом, Голден Яблоко. more...
|
|
3290 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 24 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|