Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
|
2585 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 199.44g | Carb: 299.36g.
Breakfast: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutaleet, Rainbow Oliiviöljy. Lunch: Risella Täysjyväriisi, HK Naudan Jauheliha 10%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, Kaali. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suippopaprika, Porkkanat, Myllyn Paras Spagetti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar Juusto 5%, Star Nutrition Whey-100, Cashewpähkinät, Omenat. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|