Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
2426 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 170.92g | Carb: 290.99g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutaleet, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Rainbow Oliiviöljy, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 10%, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali. Dinner: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Savustettu Lohi, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, HK Broilerin Fileeleike, Cashewpähkinät, Leader Proteiinipatukka. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|