|
Oon asettanut seuraavaksi välitavoitteeksi 72 kg maaliskuun alussa, ja nyt näyttää siltä, että se ehkä voi onnistuakin.
Ihnaa aurinkoista päivää kaikille, nyt on pakko päästä lenkille; niin upea keli ulkona❤️
|
161.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 62.35g | Carb: 132.15g.
Breakfast: President Brie, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Appelsiinit, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. Dinner: Suola, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Graavilohi, Pirkka Paahdetut Lohkoperunat (Sour Cream & Onion). Snacks/Other: Tesco Apple, Peach, Mango & Passion Fruit Juice, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyjäruisleipä. more...
|
|
1874 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|