Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
259.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 99.16g | Carb: 282.86g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Dinner: Vesi, Valio Polar 15%, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata, Marli Vital Karpalo-Rypäle, Valio Polar 15%, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata. Snacks/Other: Sitruunavesi, Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi, Chiquita Banaani, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuunileipä, Vesi. more...
|
|
3350 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|