|
Что-то на месте стою... Нужно спорт активнее включать. Жирок остался)
|
166.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 69.29g | Carb: 152.29g.
Breakfast: Чай. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. Dinner: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Монетка Орех Миндаль Ядро, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Икра, Bonvida Топпинг Шоколадный, Обычные Блины. more...
|
|
1850 kcal
|
Activities & Exercise:
брусья 1 подход 10 раз - 1 minute, 4 подхода с штангой на бицепс - 10 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|