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Attualmente mi terrò in normocalorica per qualche tempo e cercherò di modificare delle abitudini per migliorare la qualità della mia routine!
Viaggio sulle 1700/1800 👌
Sto cercando di togliere caffeina (bibite energetiche e caffè) e dormire 8 ore di media
Settimana appena passata 👍
0 caffè
0 bibite energetiche
media di 8 ore e 15 minuti
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114.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
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1639 kcal
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Fat: 39.41g | Prot: 134.60g | Carb: 182.39g.
Lunch: Biscotto, Spelta Soffiata, Drink Pro Ciocco Migros , Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gallette Riso Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine. Dinner: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Gnocchi Patate Migros M, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros . Snacks/Other: Burro Cioccolatoso Arachidi, Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Drink Pro Ciocco Migros , Favorina Mini Stollen al Burro Ripieni con Marzapane, Cioccolatino, Yogurt Oh Fragole . more...
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1791 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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