Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
260.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 95.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 86.67g | Carb: 159.72g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu), Polędwica Łososiowa, Putka Chleb Razowy Żytni, Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory. Lunch: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. Dinner: Pieczarki Smażone, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Razowy, Oliwa z Oliwek, Cykoria, Rukola, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Jabłko. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bacharetro's weight history
|