Ranger 1966's Journal, 03 February 2020

Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 🍀🍀🍀🍀🍀
229.5 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
894 kcal Fat: 13.60g | Prot: 62.27g | Carb: 126.24g.   Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lidl Weltmeisterbrot. Dinner: Landjunker Gulasch Gemischt, Gartenkrone Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
3712 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Guten Morgen 🙋🏻‍♀️☕ 
02 Feb 20 by member: Levka...
Guten Morgen auch. 🤗 
02 Feb 20 by member: Hajocles
Guten Morgen. Regen....🙋‍♀️☕☕⚘ 
02 Feb 20 by member: schnorra
Guten Morgen 🙋🏻‍♂️ 
02 Feb 20 by member: MikeSierra1968
Guten morgen 🙋🏻‍♀️ dito 
02 Feb 20 by member: Büffetsau
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch 🍀 
03 Feb 20 by member: Huehndez17
Dir auch einen schönen Wochenstart 😊🍀 
03 Feb 20 by member: Jenniii-25
Hallo ... Du hast 15 kg mit Almased geschafft ... wie lange hast du das durchgehalten .... ich schaffe immer nur max 3 Tage. Dann bekomme ich sauschlechte Laune ... und fange an alles was mir unter die Finger kommt in mich hineinzustopfen. Hast du nen Durchhaltetipp. Ich sollte das nämlich mal durchziehen ... Almased hilft nämlich bei Diabetes ... bzw. dagegen. 🤔 
03 Feb 20 by member: 12Pummelelfe
Ich habe es 1 Jahr durchgezogen ich weiß verrückt 😓 die ersten 6 Wochen waren hart weil ich gerne gegessen ( gefressen ) 🤭 habe aber dann hatte ich kein Verlangen mehr  
03 Feb 20 by member: Ranger 1966
1 Jahr ..... aber doch nicht nur Almased ... oder??  
03 Feb 20 by member: 12Pummelelfe
Doch ich habe es durchgezogen 💪 
03 Feb 20 by member: Ranger 1966
Hab es aber mit meinem Arzt nicht besprochen hab es auf eigene Faust gemacht  
03 Feb 20 by member: Ranger 1966
1 Jahr Almased 🙈🙈 
03 Feb 20 by member: Laurette23
Wann war das denn und welchen Erfolg hatte das? 🤔  
03 Feb 20 by member: Tiemar
Bewerbe dich damit mal für einen Werbespot 😜 
03 Feb 20 by member: Tiemar
Ohje wann war das 🤔 wenn ich mich nicht täusche 2011  
03 Feb 20 by member: Ranger 1966
Ich hatte damals etwas über 130 Kilo hab dann eigentlich mein Gewicht von 115 gehalten dann hatte ich Pause gemacht und dann mit FatSecret weiter gemacht bis ich 86 Kilo hatte aber ich sah nicht gut aus dann gab es eine Trennung und ich hab wieder alles in mir reingestopft da hatte ich wieder ca 114 Kilo seit Oktober letzten Jahres hab ich wieder geheiratet und da hab ich mir gedacht so geht es nicht weiter ich muss was tun , und da bin ich jetzt 💪 
03 Feb 20 by member: Ranger 1966
hallo Ranger, das ist unvorstellbar 1Jahr nur Almased, aber andererseits auch eine interessante Information, dass man kein Verlangen mehr nach Essen hat, wenn sich mal eine neue Gewohnheit eingestellt hat. 
04 Feb 20 by member: summen
Glaube, da ist Ranger doch eine Ausnahme, kein Verlangen nach anderer Nahrung als Almased gehabt zu haben??? Zähne wollen kauen, Geschmacksknospen wollen schmecken, Hände wollen schnippel, Töpfe wollen kochen...........  
04 Feb 20 by member: Tiemar
Guten Morgen🙋🏻‍♀️wurdest Du wenigstens gesponsert?😉 Das nenne ich Durchhaltevermögen! 
04 Feb 20 by member: anmogu64

     
 

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