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Fett: 21,1 . Muskel: 38,4 . Wasser: 55,2 .
Big yes, it's running fine at the moment 😅😅😅😅☻
Das mit dem no candys war eine gute Entscheidung. Habe ich ohne Ausfälle 3 Wochen durch gehalten 👍👍👍💪💪💪.
Joggen klappt familienbedingt 1x am WE, reicht aber auch bei diesem blöden Wetter.
Werde bis Ende Februar weiter so machen. Aber am WE ist Samstag und Sonntag Shitday fix🤭🤫😎
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168.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
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3110 kcal
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Fat: 79.40g | Prot: 136.62g | Carb: 468.47g.
Breakfast: Tomaten, Mohnbrötchen, Westcliff Ceylon Indien, Westcliff Ceylon Indien, Rasting Kalbsleberwurst, Philadelphia So Leicht 3%, Philadelphia Kräuter, Roggenbrötchen. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Honig, Ja! Speisequark Magerstufe, Brokkoli, Möhren, Alnatura Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Other: Lambertz Best Selection, Katjes Tropen Früchte, Gut & Günstig Stapel Chips. more...
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1878 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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