Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
327.8 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 95.84g | Carb: 177.14g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lunch: Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kanapasta, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kivennäisvesi. Dinner: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Knorr Ruskeakastike, Peruna, Lihapulla, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Snacks/Other: Felix Kurkkusalaatti, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pouttu Palvikinkku, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Mokkapala. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|