Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
261.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 95.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 98.29g | Carb: 116.61g.
Breakfast: Rukola, Łaciate Masło Extra, Putka Chleb Razowy Żytni, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella Light, Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory. Lunch: Włoszczowa Maślanka Naturalna. Dinner: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pieczarki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, Kaufland Pomidor. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bacharetro's weight history
|