Sedulik___🫶🏻's Journal, 01 February 2020

154.5 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1072 kcal

Fat: 46.38g | Prot: 53.97g | Carb: 110.48g.   Breakfast: Sweet Plus Zeffo Cakes, Чай, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Кофе, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Говядина Отварная, Салат Овощной, Рис Вареный. Dinner: Яблоко, Рис Вареный. more...

2429 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 44 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...