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zwar nicht abgenommen aber zumindest nicht zugenommen. nächstes Ziel bis nächste Woche min. 500 g minus
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206.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
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1237 kcal
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Fat: 56.59g | Prot: 54.92g | Carb: 122.92g.
Breakfast: Käse, Rama Rama, Bauernbrot. Lunch: Géramont Classic, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Margarine, Aldi Vollkorntoast (25g). Dinner: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Other: Freeway Cola. more...
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steady weight
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