Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 63.22g | Carb: 145.01g.
Breakfast: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Реж Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Ариант Сервелат по-Уральски, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Dinner: Лента Пирог с Курицей, Магнит Апельсин. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|