Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
157.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 125.67g | Carb: 112.84g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Котлеты с Грибами, Maltagliati Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Патиссон Тушеный с Овощами, Куриные Котлеты с Грибами. Snacks/Other: Яблочное Суфле, Sporty Печенье Мультифрукт, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|