Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 106.35g | Carb: 92.57g.
Breakfast: Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Продукт Геркулес Монастырский. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Свеклы, Пекинская Капуста, Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Dinner: Хек Отварной, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Свеклы, Морковь. Snacks/Other: Миндаль, Ляховичок Творог 7%, Ляховичок Творог 7%, Смородина Красная, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|