Лора961's Journal, 31 January 2020

завтрак 828/23/48/72 буженина

228.0 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 89.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1900 kcal

Fat: 100.37g | Prot: 80.55g | Carb: 165.03g.   Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Мираторг Буженина "Домашняя", Редис, Кофе, Cofix Мусс Три Шоколада. Lunch: Семга Слабосоленая, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Cofix Мусс Три Шоколада, ВкусВилл Говядина Отварная, Костный Бульон, Лаваш, Сливочное Масло. more...

3487 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...