Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 105.80g | Carb: 213.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Дарницкий Хлеб Журавли, Форель Слабосоленая, Кедровые Орехи , Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Говядина Постная, Гречка, Болгарский Перец, Дарницкий Хлеб Журавли, Вареное Яйцо. Dinner: Кедровые Орехи , Сметана 20%, Чернослив, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Капучино, Блины (из Сухой Смеси). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriyagt's weight history
|