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El verdadero cambio es comer consciente de lo que genera eso que te metes a la boca en tu cuerpo. No solo por el rollito o la estética. La salud y sentirse bien, sin dolores, sin pesadez, con energía.
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137.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
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2013 kcal
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Fat: 98.05g | Prot: 98.47g | Carb: 194.97g.
Breakfast: Alicante Coco Rallado, Frambuesas, Azúcar, Yogur Natural (Leche Entera), Arándanos, Frutillas. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pescado Frito, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Lomo de Cerdo , Rúcula, Lechuga, Quinoa (Cocida), Repollo. Dinner: Zucchini, Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res, Morrón, Arroz Integral, Ajo Cocido, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Snacks/Other: Garbanzos, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. more...
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2133 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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