Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
284.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 57.76g | Carb: 86.13g.
Breakfast: Schwarztee, Orangen, Burger Zwieback. Lunch: Olivenöl, Seeberger Ingwerstücke, Zucchini, Spiegelei, Brokkoli, Rispentomaten. Dinner: Hackbraten. Snacks/Other: Reishunger Reis Chips. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
30 Jan 20 by member: Andreas Kunz
|
Danke heute ist der letzte Tag der Eiweißdiet. Ab morgen werde ich dann Normal essen aber unter 1500 kcal bleiben, mal schauen ob es so bleibt oder weiter runtergeht. Wenn es langsam runtergeht ist es ok wenn nicht muss ich wieder mit eine Diät auswählen und mich strickt dran halten.
30 Jan 20 by member: canavar02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
canavar02's weight history
|