Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
102.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 99.85g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Кешью, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Сквирянка (Моя) Крупа Гречневая Непропаренная, Банан, Яйцо Всмятку, Мёд. Lunch: Burunduk Арахисовая Паста со Специями и Изюмом , Good Food Хлебцы Мультизлаковые с Семенами Чиа, Promo Marka (Моя) Гречневая Крупа, Ikea Форель Запечённая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Моя Кальмар Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Norven Форель Слабосоленая, Моя Авокадо, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Мёд. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
30 Jan 20 by member: Lucy_mb
|
Праздники закончились, лёд тронулся 😅
30 Jan 20 by member: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga__Do's weight history
|