Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 100.72g | Carb: 146.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Брест Литовск Сметана 15%, Блинчики. Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Филе Бедра Индейки, Maltagliati Макароны, Тыквенный Суп. Dinner: Патиссон Тушеный с Овощами, Лемонема. Snacks/Other: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Яблочное Суфле. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|