Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 43.86g | Carb: 165.74g.
Breakfast: Банан, Киви, Кедровые Орехи, Ленивая Овсянка, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Пряник, Самбери Мясо по Французски , Винегрет. Dinner: Братья Караваевы Бискотти, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кофе Латте, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Салат Ромэн или Соз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|