Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 158.34g | Carb: 63.77g.
Breakfast: Деревенское Молочко Творог 5%, RLine BCAA, Овсяная Каша на Воде, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Lunch: Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Кальмар Отварной, Сахалин Рыба Нельма. Snacks/Other: Деревенское Молочко Творог 5%, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Kultlab Сывороточный Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|