Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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215.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
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1200 kcal
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Fat: 35.74g | Prot: 68.32g | Carb: 157.90g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão Francês, Banana Prata. Lunch: Abóbora Cozida, Yoki Sagu, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Lasanha à Bolonhesa, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Conquista Palmito, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Président Queijo Prato, Mesa Maionese, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Banana Prata. more...
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losing 0.8 lb a week
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