Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
178.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 138.91g | Carb: 142.77g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Байкальский Творог 2%, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Лук, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Просто Натурально Мексиканская Смесь, Омуль. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Клубника, Красная Цена Грецкий Орех, Nestle Dolce Gusto Nesquik. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|