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Já tá começando a ficar difícil perder peso só fechando a boca e caminhando... 😓
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216.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
losing 1.0 lb a week
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 Comments
vai ter uma hora que vai travar um pouco,mas é normal não desanime. Força 💪😀
29 Jan 20 by member: Lawliet (L)
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Sei que dá trabalho, mas se puder sempre lançar mão de estratégias diferentes vai eliminar com mais facilidade.
29 Jan 20 by member: mafe27
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Quando eu tinha 17 anos, só com uma caminhada de leve e tirando o arroz da dieta eu perdi 10 kg em 4 meses.
Hj com 23 faço muita academia e alimentação saudável, sem nd industrial e é super difícil perder.
29 Jan 20 by member: catsrules
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Fica de olho no déficit calórico, além da qualidade do que come.
29 Jan 20 by member: Luenapg
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Perda de peso não é linear, tem altos e baixos, super normal.
29 Jan 20 by member: Luenapg
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Com 23 eu ainda emagrecia fácil, agora com 30 está bem difícil 🤭
30 Jan 20 by member: su021
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Eu com 23 nem era gordo... Com 30, perdia 1kg numa corrida leve... Com 42... Preciso de muitas corridas pra perder o mesmo 1 Kg... 😅😅😅
31 Jan 20 by member: adrilg
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