Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
235.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 95.98g | Carb: 165.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ayvalık Tostu. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Tatlısı. Dinner: Kepekli Ekmek, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|