Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
158.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 107.92g | Carb: 135.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Рисовая Мука, Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|