Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 74.21g | Carb: 180.01g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Печеное Яблоко, Край Каравай Хлеб Летний, De Famille Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Фасолевый Суп. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: De Famille Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Вкуснолето Темный Шоколад Стевилад с Клюквой , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Финики Сушеные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Край Каравай Хлеб Летний, Яйцо. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|