|
Eilen sorruin pizaaa, koska uinti kisojen jälkeen ja ennätyksien jälkeen oli niin super hyvä olo😀 mutta kyl joskus saa herkutella sitten taaas ruotuun.
|
263.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 63.64g | Carb: 152.92g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Möller Vahva Omega-3, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Dinner: Kanacurry, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi ja Villiriisi. Snacks/Other: Sitruunavesi, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Suklaalevy, Vesi, Valio Polar 15%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Vesi. more...
|
|
3608 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|