Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 109.70g | Carb: 78.65g.
Breakfast: Авокадо, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Салат Айсберг, Скумбрия Запеченная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Белый Пеликан Грецкий Орех, Черная Смородина, Молочные Горки Творог 2%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|