Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
331.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 79.38g | Carb: 94.79g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Saarioinen Kultakinkku, Kurkku, Maitokahvi. Lunch: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Punasipuli, Purjo, Kivennäisvesi, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Peruna, Atria Jauheliha 9,5%. Dinner: Kurkku, Suolakurkut, Purjo, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kivennäisvesi, Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pouttu Palvikinkku, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanat. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|