Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 118.67g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Sureña Margarina Light, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Colun Mi Queso Fresco , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Vaquita Queso Fresco. Lunch: Andina Néctar Manzana, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Vivo Agua Manzana, Daily Gelatina Diet, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Jumbo Pan Doblada, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Mi Queso Gouda , La Vaquita Queso Fresco, Sureña Margarina Light, Vital Agua Mineral, Vivo Agua. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Patricio Lopez Vera's weight history
|