Лора961's Journal, 24 January 2020

завтрак 735/46/44/38
392г+386г+199г=977г еды

227.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 88.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1883 kcal

Fat: 103.75g | Prot: 95.80g | Carb: 142.42g.   Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Личи, Амур Рыба Амур, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Амур Рыба Амур, Салат Оливье, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Dinner: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Красный Октябрь Сливочная Помадка. more...

3477 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...