|
Nyt on jonkin aikaa jumittanut paino, pieni pudotus kun vaihdoin vaa’an paikkaa😜
Olen lisäillyt nyt parin viikon aikana kuituja ruokavalioon enemmän. Voisikohan jumitus johtua siitä? Lisäksi mulla on koko ajan nyt päänsärkyä, ehkä sekin voisi liittyä jotenkin siihen kun kroppa ei ole vielä tottunut tähän kuitumäärään?
|
162.9 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 67.32g | Carb: 183.18g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Flora Margariini 60%. Lunch: Flora Margariini 60%, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lidl Rustico-Sämpylä, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, LU Digestive, Appelsiinit. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Nakki, Mustikkapiirakka. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Saatko suolaa riittävästi? Syötkö kaloreissa tarpeeksi? Kuidun kanssa pitää myös juoda ehkä enemmän.
24 Jan 20 by member: J0hQ
|
Kiitos hyviä pointteja. Vettä juon kyllä melko paljon, mutta suolaa ehkä tulee tätä nykyä vähän hintsummin kun suon vähemmän eineksiä.
Koklaan lisätä. Kiitos👍🏻
24 Jan 20 by member: Nooooh
|
Mä ripsautan himalajan suolaa vesipulloon ja ravistan.
24 Jan 20 by member: PiiRa
|
Minun lattiani on epätasainen kuin perunamaa. Paino muuttuu vaa'an paikan mukaan. Oli pakko punnita uimahallin luotettavalla vaa'alla ja sitten laittaa lattiaan teipit oman vaa'an paikalle, että tuli sama määrä.
25 Jan 20 by member: Mouse50003
|
Japanilaiset juovat vettä ensimmäiseksi herätessä. Auttaa kai kehon kuona-aineita poistumaan. Tomi Kokko suosittelee myös samaa. Tapaan juoda sen Himalayaja-suolan kanssa. Tosi pahaa! Illalla otan veteen omenasiderviinietikkaa lusikallisen.
25 Jan 20 by member: Mouse50003
|
Kuituhan ei päänsärkyä aiheuta. Suola kerää nestettä ja se saattaa olla yhteydessä painon nousuun. Tarvittavan natriumin saa ruuastakin.
26 Jan 20 by member: Annahels
|
Annahels, ei välttämättä saa. Riippuu millä tyylillä syö.
26 Jan 20 by member: J0hQ
|
Tarvii myös kokeilla laittaa vaaka tiettyyn kohtaan. Nykyisin se on missä milloinkin, koska talossa on pentukoira 🤣
26 Jan 20 by member: PiiRa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|