Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
2033 kcal
|
Fat: 107.25g | Prot: 57.21g | Carb: 236.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черника, Плеза Льняная Каша, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Barilla Паста, Креветки (Вареные или на Пару), Сметана 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленные Грибы (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Пятерочка Киви, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
li apollo's weight history
|