Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
135.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 149.61g | Carb: 119.55g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Мандарины, Гречка Отварная, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|