Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
332.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 73.01g | Carb: 124.37g.
Breakfast: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Omena, Salaatti, Hätälä Savulohifilee, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. Dinner: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Punasipuli, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Atria Jauheliha 9,5%, Peruna, Pirkka Suippopaprika, Suolakurkut, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee. Snacks/Other: Suolakurkut, Alpro Peach, Kivennäisvesi, Porkkanat. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|