Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
179.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 118.75g | Carb: 127.54g.
Breakfast: Икра Красная, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, Байкальский Творог 2%. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Капуста Белокочанная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, СПК Ветчина "Нежный Бекон", Простой Выбор Лавашная Лепешка. Snacks/Other: Чернослив, Красная Цена Грецкий Орех, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Nestle Dolce Gusto Nesquik. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|