|
завтрак 724/17/52/48 тосты 357г+317г+162г=836г еды 1-я неделя (8 дней ) 3х300: среднее 1975К, вес минус 300 грамм 15.01. = 968г 16.01. = 913г 17.01. = 940г 18.01. = 965г 19.01. = 957г 20.01. = 829г+350г горячее молоко для горла 21.01. = 843г+350г горячее молоко для горла 22.01. = 836г+200г горячее молоко для горла
|
226.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
2022 kcal
|
Fat: 123.73g | Prot: 81.34g | Carb: 146.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Сливочное Масло, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Редис, Сардины в Масле (Консервы). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Куриная Печень, Чай, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Красный Октябрь Сливочная Помадка. more...
|
|
3470 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Лорик,что с горлом? Просто я много лет хроническим тонзеллитом страдала.Моё спасение только сырой лимон с кожурой,присыпаю песком сахарным и вперед по дольке жуя.Один день и фолликулярной ангины и след простыл.
23 Jan 20 by member: littlEnergizer-220v
|
прогреваю горячим молоком)) помогает
23 Jan 20 by member: Лора961
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|