Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
264.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 76.88g | Carb: 215.71g.
Breakfast: Möller Vahva Omega-3, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Croissant, Hanavesi, Risella Riisi & Linssi + Punajuuri, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Leipä, Pouttu Gyros. Snacks/Other: Sitruunavesi, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Vesi, Vesi, Meira Maapähkinä, Vesi, Friggs Suolaton Riisikakku, Vesi, Valio Polar 15%, Vesi, Vesi, Tee (Sokerin kanssa), Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, Fazer Kaura Piirakka. more...
|
|
3419 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|