Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 83.74g | Carb: 129.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Fish House Кета Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный), Куриный Суп Лапша. Dinner: Smart Семечки Джинн, Даниссимо Творожный с Шоколадной Крошкой, Блины с Творогом. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|