Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
331.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 96.71g | Carb: 144.08g.
Breakfast: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi. Lunch: Kivennäisvesi, Kurkku, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Hätälä Savulohifilee, Kanapasta. Dinner: Kesäkurpitsa, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee, Knorr Currykastike, Atria Kanan Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Valio Eila Rasvaton Piimä, Tee (Haudutettu), Kartanon Korppukinkku, Fazer Leipomo Kauravarras 100%. more...
|
losing 37.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|